محصولات > مايکروفر > آشپزي سريع : کروتن ادويه اي

ورود به صندوق پستي: آدرس:   کلمه عبور:

كروتون ادويه اي مواد مورد نياز: گوجه فرنگي 250 گرم روغن زيتون 2 قاشق غذاخوري سير يك پر مخلوط سركه و گلپر يك قاشق غذاخوري زيتون سياه بدون هسته 50 گرم فيله ماهي 5 تكه ( 500گرم ) جعفري خرد شده يك قاشق غذاخوري نمك و فلفل ، گلپر و ادويه دلخواه به مقدار لازم نان براي تست 12 عدد فلفل دلمه اي قرمز يك تكه روغن را در يك تابه پيركس كوچك ميريزيم و سير پوست كنده و فلفل قرمز را اضافه ميكنيم . براي دو دقيقه بر روي ميزان قدرت 10% ( 100 وات ) بدون درپوش درمايكروفر قرار ميدهيم…… گوجه فرنگي هاي خرد شده ، ماهي ها ، مخلوط سركه و گلپر و زيتونهاي سياه ( بصورت ريز خرد شده ) را اضافه كرده وبه مدت 10 دقيقه با قدرت 80% ( 600 وات ) در دستگاه قرار داده ، نمك را اضافه ميكنيم و ميگذاريم …. براي چند دقيقه اي بماند. ظرف را از دتسگاه خارج كرده سپس دستگاه را به مدت 3 دقيقه در حالت گريل گرم كرده ، تكه هاي نان را روي پايه فلزي قرار ميدهيم و آنها را در حالت گريل به مدت 3 دقيقه تست ميكنيم . ( هر طرف 5/1 دقيقه ) . مخلوط را بر روي تكه هاي نان پخش ميكنيم ، كروتون ها را آماده سرو است.