سينه هاي مرغ را به قطعات كوچكتر تقسيم كرده و آنها را در يك كاسه بهمراه يك قاشق غذاخوري روغن زيتون قرار داده وظرف را با درپوش به مدت 7 دقيقه با قدرت 70% ( 600 وات ) در دستگاه قرار مي دهيم سپس مرغها و ژامبونها را بصورت نوارهاي باريك مي بريم . روغن زيتون باقيمانده را با نمك و فلفل در يك كاسه كوچك مخلوط مي كنيم , اين سس را برروي مخلوط ژامبون و مرغ ريخته براي 3-2 دقيقه با قدرت 70% ( 600 وات ) درمايكروفر قرار ميدهيم . كاهوها را اضافه كرده ، سالاد آماده است .
